건강 헬리코박터균 왜 감염 될까? 속 쓰림에 역류성 식도염 까지, 위 내시경 검사에서 발견! 위 내시경 검사로 발견한 헬리코박터균 감염 후기입니다. 왜 걸리게 됐는지, 혹여 가족에게 옮기지는 않을지 걱정이 돼, 의사에게 이것 저것 물어보았습니다. 앞으로 식사는 따로 해야하는지 등등 말이죠. 하지만 의외의…
건강 AI 피검사로 대장암 90% 진단? 그래도 50대가 내시경 검사를 해야 하는 이유 AI 피검사로 대장암 90% 진단이 가능해졌지만, 과연 대장 내시경을 완전히 대체할 수 있을까요? 50대 첫 검진 시 반드시 대장 내시경을 받아야 하는 이유와 두 검사의 차이점을 명확히 정리해…
건강 오메가3 지방산 80대 아버지 영양제 고민하다 알게 된 진짜 필요성 80대 아버지 영양제 고민에서 시작된 오메가3 지방산, 솔직 분석. 오메가3의 핵심 역할부터 생선 섭취와 영양제 차이, 40대 예방 목적 섭취 필요성, 생선 안 드시는 부모님을 위한 맞춤 팁까지 직접 알아본 핵심…
건강 50대 다이어트, 마트에서 ‘이것’만 안 사도 7kg 빠진다?(대체 간식 3가지) 50대 다이어트 무조건 굶지 마세요! 마트에서 '이것'만 안 사도 7kg 감량은 쉽게 성공 할 수 있습니다. 배고픔을 잡고, 폭식을 막아주는 저열량, 고포만감 대체 간식까지…
건강 온열질환(열사병, 일사병)은 갑자기 찾아옵니다! 직접 체감한 폭염 속 위험 증상과 대처법 한여름 대청댐 자전거 라이딩 중 직접 겪은 온열질환 경험담 입니다. 물이 떨어진 상태에서 갑자기 증상이 나타나 아찔했었는데요. 열사병과, 일사병의 차이와 초기 위험 증상, 그리고 응급처치 수칙까지…
건강 다이어트 할 때 아침 식사를 꼭 해야 할까? 체중 감량보다 중요한 이것은? 다이어트를 할 때 아침 식사를 꼭 해야 할까요? 아침을 거르면 살이 더 빠진다는 말과 꼭 먹어야 한다는 말 사이에서 헷갈리는 분들을 위해 올바른 아침 식사 방법을…
커피숍에 미숫가루 마시니까 머리 아파, 공복혈당 128 괜찮을까? 2 Min Read 커피숍 미숫가루를 마신 뒤 머리가 지끈거렸습니다. 공복혈당 128인 상태에서 우유와 시럽이 들어간… 더보기
치료비 부담 커지기 전에 알아두는 퇴행성 관절염 관리법 3 Min Read 계단 내려갈 때 무릎이 아프다면, 퇴행성 관절염 초기 증상일 수 있습니다. 치료비 부담이 커지기 전에… 더보기
퇴근 길 계단 내려갈 때 무릎 찌릿했던 순간, 설마 초기 관절염? 증상과 관리 법 2 Min Read 작년 겨울 퇴근 후 계단을 내려오다 무릎에 번개처럼 찌릿한 통증을 느꼈씁니다. 단순한 삐끗함으로… 더보기
퇴행성 관절염 초기 증상, 단순 근육통과 구별하는 3가지 방법 3 Min Read 아침에 일어날 때 무릎이 뻣뻣하거나 계단을 내려갈 때 통증이 느껴지시나요? 단순 피로로 생긴 근육통이라… 더보기
수면 부족 증상 원인, 밤마다 스마트폰 보다 잠들면 여기부터 망가진다 3 Min Read 잠들기 전 침대에서 스마트폰을 보는 습관은 우리 몸의 핵심 호르몬에 흐름을 방해하여 다양한 문제들을 발생… 더보기
방광암 수술 후 체력 회복을 위해 시작한 운동, 자전거 4 Min Read 방광암 수술 후 떨어진 체력을 회복하기 위해 자전거 운동을 시작했습니다. 수술 이후에 경험과 꾸준한… 더보기