오메가3 지방산 80대 아버지 영양제 고민하다 알게 된 진짜 필요성
80대 아버지 영양제 고민에서 시작된 오메가3 지방산, 솔직 분석. 오메가3의 핵심 역할부터 생선 섭취와…
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50대 다이어트, 마트에서 ‘이것’만 안 사도 7kg 빠진다?(대체 간식 3가지)
50대 다이어트 무조건 굶지 마세요! 마트에서 '이것'만 안 사도 7kg 감량은 쉽게 성공 할 수…
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온열질환(열사병, 일사병)은 갑자기 찾아옵니다! 직접 체감한 폭염 속 위험 증상과 대처법
한여름 대청댐 자전거 라이딩 중 직접 겪은 온열질환 경험담 입니다. 물이 떨어진 상태에서 갑자기 증상이…
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다이어트 할 때 아침 식사를 꼭 해야 할까? 체중 감량보다 중요한 이것은?
다이어트를 할 때 아침 식사를 꼭 해야 할까요? 아침을 거르면 살이 더 빠진다는 말과 꼭 먹어야 한다는 말…
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