데일리 똑 (dailyddok)

아무리 오래 자도 피곤하고, 아침이 개운하지 않았던 적 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 저를 포함해 많은 사람들은 단순 피로라 생각하고 쉽게 넘기지만, 사실 이는 영양소 부족의 신호 일 수 있습니다. 풀리지 않는...

기온이 풀리면서 야외 활동이 잦아지고 있습니다. 가벼운 산책부터 강도가 높은 자전거 타기까지 시작했는데요. 앞이 뿌연 날에는 밖에 나가는 게 꺼려져 운동을 거르기도 합니다. 다양한 매스컴을 보더라도 대기질 상태가...

날씨가 풀리면서 하천 길에 사람들이 북적거리기 시작했습니다. 드디어 자전거 탈 시즌이 찾아온 겁니다. 겨울 내내 갇혀있던 제 자전거도 달리기 위한 준비를 마쳤습니다. 오랜만에 나와보니 운동하는 사람도 많고,...

워드프레스 운영 한지 딱 1년이 넘어서는 달입니다. 오늘 역시 글을 작성하고 게시했습니다. 오타도 없었고 이미지 배치도 괜찮았습니다. 모든 게 완벽했죠. 나름 만족하며, 무심결에 카테고리 하나를 선택해 클릭해...

저는 아침 식사를 매일 챙겨 먹는 편입니다. 아침을 먹으면, 하루 일과를 치르는데 꽤 도움이 되기 때문입니다. 중요한 만큼, 뭘 먹어야 하는지도 관심이 많은데요, 공복 상태에서 먹는 식사이기에 단순히 많이 먹거나...

자전거에 빠져 산지 벌써 1년이 지났습니다. 초보 때는 그저 자전거 페달만 굴렀는데, 지금은 속도계부터 전자 변속기 까지 꽤 업그레이드가 됐습니다. 하지만, 이런 편리함은 주기적으로 충전을 해줘야 하는 불편함을...

자전거 타면서 자주 즐겨 먹던 간식이 바로 에너지 바였다. 영양이 많으면서도 부피가 작아 챙기기 편했던 이유다. 그런데 최근 한 커뮤니티에서 국내 판매 중인 단백질 바, 에너지 바에 표기된 영양소가 측정된 값과...

아무리 자도 피곤한 이유, 피로를 날릴 확실한 방법 이것 챙겨보자!