당뇨가 무섭다는 건 알고 있지만, 위협적인 증상이 잘 나타나지 않아 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다. 필자 역시 작년 정기 검진에서 우연히 공복혈당 128 당뇨 전 단계를 받기까지 전혀 몸에 변화를 알아차리지 못했다. 하지만, 신체는 당뇨병이 시작되는 순간부터 우리에게 신호를 주고 있다. 비록 그 신호가 아주 미세할지라도 말이다. 병원에서 당뇨 전 단계 진단을 받고 지금까지 직접 … 더 읽기
샤오미 워치 S1을 사용한 지 3년이 되는 시점이다. 잔 고장 하나 없던 제품이었는데, 최근 들어 먹통이 되는 현상이 종종 일어난다. 가끔 일어나는 고장이었지만, 그동안 쉽게 해결이 되어 크게 신경 쓰지 않고 사용했다. 하지만, 이번은 달랐다. 멈춤 현상에 무한 재부팅까지 복합적인 문제가 발생됐다. 반나절 동안 고치지 못하니까 솔직히 새것으로 바꿔볼까 하는 생각도 들었다. 결국 끈질기게 노력한 … 더 읽기
워드프레스 운영에 자주 사용되는 젯팩 플러그인은 보안 기능들과 사용자의 여러 편의 시스템으로 인기가 많다. 특히 초보자도 한눈에 알아보기 쉽게 만들어진 방문자 통계는 없어서는 안될 필수 항목으로 꼽힌다. 오늘은 젯팩(jetpack) 플러그인 기능 중 가장 많이 사용되는 통계 기능이 비정상 적으로 나타나지 않았을 때 해결하는 방법을 알아보겠다. 통계가 준비되면 이 차트에 조회수와 방문자에 대한 세부 정보가 표시 … 더 읽기
3년 전 방광암에 걸려 수술대에 올랐다. 크던 작던 수술이란 말을 들으면 환자는 불안하다. 나 역시 수술이 잡힌 날부터 받는 날 까지 걱정으로 밤잠을 설쳤으니까 말이다. 수술 당일, 긴장과 걱정으로 가득했던 나 자신의 모습을 회상하며, 혹시나 걱정할 사람들을 위해 소소하게 글을 적어보겠다. 입원 후 수술 설명 입원 후 간호사는 몸무게, 키, 현재 복용하는 약과 지병이 있는지 … 더 읽기
뉴스를 보다 깜짝 놀랐다. 과자보다 혈당을 높이는 게 에너지바라고 해서. 게다가 그래놀라를 아예 지목했다는 점이 충격이었다. 자전거 탈 때 힘들면 하나씩 먹으려고 오!그래놀라 미니를 3 봉지나 샀는데, 어떡하나 싶었다. 건강 간식이라 생각했던 에너지 바 오! 그래놀라 미니를 구매한 이유는 간편하게 단백질 섭취를 할 수 있기 때문이었다. 바쁜 일상에서 단백질이 풍부한 식단까지 챙기기가 어렵다고 생각돼 구매하게 … 더 읽기
작은 집에서 혼자 살기를 원했던 아버지가 드디어 맘에 드는 곳을 찾았다. 위치는 우리 집 근처로 월세 전세 모두 가능한 곳이었다. 아버지는 요즘 전세 찾기가 정말 힘든데, 운 좋게 찾았다며 바로 부동산 중개인을 만나 계약을 마쳤다. 청소, 벽지, 마루 상태 실화? 내가 일하는 중이라 계약은 아버지가 혼자 하셨다. 집주인이 멀리 거주하고 있어서 부동산 중개사가 대리로 계약서에 … 더 읽기
오늘은 자전거로 대전에서 세종 호수 공원까지 다녀오는 날이다. 거리는 약 95km 코스로 여름 같았으면, 썬크림을 준비해 갔을 텐데, 봄철이라 설마 살이 타겠나 싶어 반팔과 반바지를 입고 밖을 나섰다. 하지만, 이건 나의 큰 오산이었다. 햇빛이 생각보다 강렬했다. 결국 집에 돌아오니 팔다리가 말도 안되게 타버렸다. 봄철 라이딩 살 잘 타네. 피부 응급처치 시작, 모든 방법 총 동원 … 더 읽기
작년 공복혈당 128mg/dL 판정을 받았다. 의사는 설탕과 같은 단 음식은 줄이고, 신선한 채소 섭취와 운동을 해줘야 된다고 말했다. 우선적으로 실천한 건 설탕을 줄이는 일. 그런데 아무리 단것을 줄여 먹어도 혈당 수치는 요지부동, 나아질 기미가 보이지 않았다. 더 심해지면 약 먹고 평생 살아야 하나, 포기할 찰나 우연히 한 연구를 보고, 지금까지 당뇨 수치가 나아지지 않는 이유를 … 더 읽기