데일리 똑 (dailyddok)

일상

숨쉬기 편한 4배숨 마스크 운동할 때 정말 좋을까? 실제 자전거 타보면서 확인해봄

요즘 날씨가 풀려 운동하기 딱 좋지만, 미세먼지가 심해 실질적으로 활동하는 날은 손에 꼽을 정도로 적습니다. 일반 KF94 마스크를 착용하고 운동 하자니 숨이 너무 막히고, 실내 운동만 하자니 재미가 너무 없고,...

건강

바쁜 아침, 제대로 된 끼니를 매일 챙겨 먹기란 정말 쉽지 않은데요. 출근 준비 하는 시간은 왜 그리 빨리도흐르는지, 조금만 꾸물거려도 지각할까 마음이 조급해집니다. 그래서 저는 바쁜 시간에도 간편하게 먹을 수...

일상

전에 사용했던 스마트폰이 고장 나서 중고 제품 하나를 구매해 바꿨습니다. 구글 동기화로 쉽게 사용 준비를 모두 마쳤다고 생각했는데요. 카카오톡 친구 추가 부분에서 뭔가 문제가 발생된 걸 보았습니다. 자동 친구...

건강

아침에 거울을 보니 눈 밑에 떨림이 생겼습니다. 이번은 자각하기 힘들 정도여서 더욱 걱정이 들었는데요. 회사에 출근 해서도 떨림이 멈추지 않아 신경이 쓰여 일에 집중이 잘 안됐습니다. 지난번 눈 밑 떨림 때...

한국인은 밥 힘! 밥맛이 좋아야 식사가 즐겁다는 와이프의 철학에 평생 쿠쿠 전기 압력 밥솥만 고집해 사용해 왔습니다. 잔 고장 없이 8년을 잘 사용했던 밥솥이었는데, 세월에 장사 없다고 차차 떨어지는 성능으로...

일상

하천에 자전거 전용도로를 달리면서 가장 위험한 요인은 무엇일까요? 가파른 내리막길? 커브가 심한 도로? 모두 아닙니다. 바로 귀를 닫고 다니는 보행자들 입니다. 뒤에서 아무리 외쳐도 요지부동인 그들을 보며, 오늘도...

건강

아무리 오래 자도 피곤하고, 아침이 개운하지 않았던 적 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 저를 포함해 많은 사람들은 단순 피로라 생각하고 쉽게 넘기지만, 사실 이는 영양소 부족의 신호 일 수 있습니다. 풀리지 않는...

일상

작년 여름에 자전거를 타고 처음 대청댐에 다녀왔다. 집과 끝이었던 대청댐은 64km나 떨어진 곳이었다. 나름 비장한 각오로 출발했지만, 경험 부족으로 달리는 내내 힘이 들었다. 우여곡절 끝에 대청댐 부근에...

건강

기온이 풀리면서 야외 활동이 잦아지고 있습니다. 가벼운 산책부터 강도가 높은 자전거 타기까지 시작했는데요. 앞이 뿌연 날에는 밖에 나가는 게 꺼려져 운동을 거르기도 합니다. 다양한 매스컴을 보더라도 대기질 상태가...

일상

날씨가 풀리면서 하천 길에 사람들이 북적거리기 시작했습니다. 드디어 자전거 탈 시즌이 찾아온 겁니다. 겨울 내내 갇혀있던 제 자전거도 달리기 위한 준비를 마쳤습니다. 오랜만에 나와보니 운동하는 사람도 많고,...