건강 오메가3 지방산 80대 아버지 영양제 고민하다 알게 된 진짜 필요성 80대 아버지 영양제 고민에서 시작된 오메가3 지방산, 솔직 분석. 오메가3의 핵심 역할부터 생선 섭취와 영양제 차이, 40대 예방 목적 섭취 필요성, 생선 안 드시는 부모님을 위한 맞춤 팁까지 직접 알아본 핵심…
건강 50대 다이어트, 마트에서 ‘이것’만 안 사도 7kg 빠진다?(대체 간식 3가지) 50대 다이어트 무조건 굶지 마세요! 마트에서 '이것'만 안 사도 7kg 감량은 쉽게 성공 할 수 있습니다. 배고픔을 잡고, 폭식을 막아주는 저열량, 고포만감 대체 간식까지…
건강 온열질환(열사병, 일사병)은 갑자기 찾아옵니다! 직접 체감한 폭염 속 위험 증상과 대처법 한여름 대청댐 자전거 라이딩 중 직접 겪은 온열질환 경험담 입니다. 물이 떨어진 상태에서 갑자기 증상이 나타나 아찔했었는데요. 열사병과, 일사병의 차이와 초기 위험 증상, 그리고 응급처치 수칙까지…
건강 다이어트 할 때 아침 식사를 꼭 해야 할까? 체중 감량보다 중요한 이것은? 다이어트를 할 때 아침 식사를 꼭 해야 할까요? 아침을 거르면 살이 더 빠진다는 말과 꼭 먹어야 한다는 말 사이에서 헷갈리는 분들을 위해 올바른 아침 식사 방법을…
건강 대장 용종이 잘 생기는 사람들의 공통된 생활 습관 대장 용종은 대부분 증상이 없어 대장 내시경에서 우연히 발견됩니다. 어떤 생활 습관이 용종 위험을 높이는지, 암으로 진행될 수 있는 용종의 특징과 예방하는 방법까지…
건강 여름 자전거 라이딩 열사병, 일사병 없이 안전하게 타는 방법 여름철 자전거를 탈 때 가장 무서운 것운 더위가 아니라 열사병과 일사병 입니다. 물을 많이 마셔도 위험할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 한여름에도 꾸준히 라이딩하며 직접 경험한 내용을 바탕으로 안전하게 자전거…
치매약, 항암제 3분이면 충분?! 긴 치료 시간 몇 분이면 끝! 2 Min Read 병원에 입원하면, 맞게 되는 주사가 있죠. 혈관을 찾아 바늘을 꽂고, 링거 식으로 몇 시간씩… 더보기
소변, 통증 없는 혈뇨, 피딱지가 나왔다면? 의심되는 질병은? 2 Min Read 3년 전. 퇴근하고, 샤워 전 소변을 보는데 혈뇨와 피딱지가 함께 나왔습니다. 피곤한 일이 많아서 그런… 더보기
손가락 화상 응급처치, 절대 하지 말아야 하는 행동은? 3 Min Read 2025년 올해 여름 정말 더웠습니다. 조금만 움직여도 몸에 힘이 쪽쪽 빠졌죠. 몸 보신도 할 겸,… 더보기
