수면 부족 증상 원인, 밤마다 스마트폰 보다 잠들면 여기부터 망가진다
잠들기 전 침대에서 스마트폰을 보는 습관은 우리 몸의 핵심 호르몬에 흐름을 방해하여 다양한 문제들을 발생…
더보기
공복혈당 128 충격, 일부러 굶고 검사했는데 수치가 더 올라간 이유
혈당을 낮추거나 관리 중이시라면 꼭 한번 즈음 해보고 싶은 행동이 있습니다. 바로 굶어서 당을 관리하려는…
더보기
김영경 선수가 이것 먹고 피로를 호소한 이유, 혹시 당신의 이야기?
매주 월요일만 되면 아파트 단지 내에 작은 장터가 열립니다. 그곳에서 가장 인기 있는 메뉴는 바로 쫄깃한…
더보기
공복혈당 128 충격에 자전거 40Km 타며 알게 된, 당뇨에 나쁜 음식
작년 건강 검진 결과를 받던 날이 아직도 머리 속에서 생생하게 떠오릅니다. 공복혈당 128mg/dL 결과…
더보기
몸에 이런 변화가 보인다면 당뇨는 시작 된 거다. 나만의 혈당 관리 법
당뇨가 무섭다는 건 알고 있지만, 위협적인 증상이 잘 나타나지 않아 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다.…
더보기
에너지바 오! 그래놀라 자전거 탈 때 먹었는데, 건강에 나쁘다고?
뉴스를 보다 깜짝 놀랐다. 과자보다 혈당을 높이는 게 에너지바라고 해서. 게다가 그래놀라를 아예 지목했다는…
더보기