건강 퇴근 길 계단 내려갈 때 무릎 찌릿했던 순간, 설마 초기 관절염? 증상과 관리 법 작년 겨울 퇴근 후 계단을 내려오다 무릎에 번개처럼 찌릿한 통증을 느꼈씁니다. 단순한 삐끗함으로 생각했지만, 초기 퇴행성 관절염이었습니다. 놓치기 쉬운 초기 증상과 예방 방법을 확인해…
건강 퇴행성 관절염 초기 증상, 단순 근육통과 구별하는 3가지 방법 아침에 일어날 때 무릎이 뻣뻣하거나 계단을 내려갈 때 통증이 느껴지시나요? 단순 피로로 생긴 근육통이라 생각하고 파스에만 의존했다가는 연골이 모두 사라지게 될지도 모릅니다. 절대 지나쳐서는 안되는 퇴행성 관절염…
건강 일상 전기 자전거 입문 전 가장 궁금했던 5가지 체력 회복을 위해 전기 자전거를 알아보기 시작한 40대 직장인의 실제 경험담. 전기 자전거 운동 효과, 언덕 길 성능, 출퇴근 활용성 등 입문 전 가장 궁금했던 5가지를…
건강 수면 부족 증상 원인, 밤마다 스마트폰 보다 잠들면 여기부터 망가진다 잠들기 전 침대에서 스마트폰을 보는 습관은 우리 몸의 핵심 호르몬에 흐름을 방해하여 다양한 문제들을 발생 시킬 수 있습니다. 밤중 스마트폰 사용이 얼마나 나쁜 것인지 또, 건강에 미치는 위험한 영향은 무엇인지…
건강 일상 방광암 수술 후 체력 회복을 위해 시작한 운동, 자전거 방광암 수술 후 떨어진 체력을 회복하기 위해 자전거 운동을 시작했습니다. 수술 이후에 경험과 꾸준한 운동으로 건강을 되찾아가는 이야기를 시작하는 내용을 담고…
건강 목 뒤 팔꿈치 선크림 바르기: 나도 모르게 피부톤 칙칙해지는 이유 선크림을 꼼꼼히 발랐는데도 팔다리가 타는 이유는 따로 있습니다. 대부분이 놓치는 바디 자외선 차단 실수와 피부톤을 지키는 올바른 선크림 사용법을…
워드프레스 안전하지 않음 보안 문제 발생 해결 방법 2 Min Read 워드프레스 블로그를 처음 만들어 보았다. 네이버, 티스토리에서 구글 블로그 까지 사용해 보았지만, 시작부터… 더보기
