하루 단무지 60조각, 건강에 나쁘다? 노란무의 진실과 올바른 섭취 법
날씨 탓일까? 요즘은 어떤 반찬이 식탁에 올라와도 젓가락이 가질 않는다. 우연히 알게 된 노란 단무지.…
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몸에 이런 변화가 보인다면 당뇨는 시작 된 거다. 나만의 혈당 관리 법
당뇨가 무섭다는 건 알고 있지만, 위협적인 증상이 잘 나타나지 않아 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다.…
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방광암 수술 어떻게 진행 될까? 입원, 수술, 마취와 회복 과정 까지
3년 전 방광암에 걸려 수술대에 올랐다. 크던 작던 수술이란 말을 들으면 환자는 불안하다. 나 역시 수술이…
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에너지바 오! 그래놀라 자전거 탈 때 먹었는데, 건강에 나쁘다고?
뉴스를 보다 깜짝 놀랐다. 과자보다 혈당을 높이는 게 에너지바라고 해서. 게다가 그래놀라를 아예 지목했다는…
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자전거 탈 때 전해질 음료 vs 물, 갈증 날 때 마시면 이미 늦었다?
더운 날 라이딩을 하거나 업힐 구간을 지나다 보면, 목이 타들어 가는 갈증, 느껴보신 적 있으신가요? 저는…
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