봄 인데, 자전거 타고 살 탔어요. 열 나고 따가울 때, 1도 화상 응급처치 법
오늘은 자전거로 대전에서 세종 호수 공원까지 다녀오는 날이다. 거리는 약 95km 코스로 여름 같았으면, 썬크림을 준비해 갔을 텐데,...
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자전거 탈 때 전해질 음료 vs 물, 갈증 날 때 마시면 이미 늦었다?
더운 날 라이딩을 하거나 업힐 구간을 지나다 보면, 목이 타들어 가는 갈증, 느껴보신 적 있으신가요? 저는 한 여름에 물이 덜어진...
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숨쉬기 편한 4배숨 마스크 운동할 때 정말 좋을까? 실제 자전거 타보면서 확인해봄
요즘 날씨가 많이 풀려 운동하기 딱 좋지만, 미세먼지가 심해 실질적으로 활동하는 날은 손에 꼽을 정도로 적습니다. 일반 KF94...
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대전 대청호, 대청댐 자전거 장거리 라이딩 코스 도전은 실패?
작년 여름에 자전거를 타고 처음 대청댐에 다녀왔다. 집과 끝이었던 대청댐은 64km나 떨어진 곳이었다. 나름 비장한 각오로...
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미세먼지 나쁨, 공기 나쁘면 무조건 야외 운동 안 하는 게 맞을까?
기온이 풀리면서 야외 활동이 잦아지고 있습니다. 가벼운 산책부터 강도가 높은 자전거 타기까지 시작했는데요. 앞이 뿌연 날에는 밖에...
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자전거 탈 때 가장 많이 발생되는 사고 유형, 경험으로 습득했다
날씨가 풀리면서 하천 길에 사람들이 북적거리기 시작했습니다. 드디어 자전거 탈 시즌이 찾아온 겁니다. 겨울 내내 갇혀있던 제 자전거도...
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