다이어트 할 때 아침 식사를 꼭 해야 할까? 체중 감량보다 중요한 이것은? 3 Min Read 다이어트를 할 때 아침 식사를 꼭 해야 할까요? 아침을 거르면 살이 더 빠진다는 말과 꼭 먹어야 한다는 말… 더보기
40대 뱃살 관리, 전문가가 추천하는 음식 6가지 5 Min Read 40대가 되니 운동만으로는 뱃살이 쉽게 빠지지 않았습니다. 운동과 함께 제가 직접 실천하며 효과를 느낀… 더보기
다이어트 스트레스 없이 성공 하자! 40대 나만의 루틴 3 Min Read 한때는 몸무게가 100kg까지 올라 조금만 움직여도 숨이 차던 때가 있었습니다. 설상가상으로 작년 종합… 더보기
